Bij Zorgzaam Scheiden spreken we regelmatig stellen die zich afvragen:
- Waarom verandert onze relatie tijdens de overgang?
- Ligt het aan de overgang of aan onze relatie?
- Is het normaal dat we meer ruzie hebben?
- Moeten we hier samen doorheen of groeien we uit elkaar?
Relatieproblemen tijdens de overgang komen vaker voor dan veel mensen denken. Dat betekent niet automatisch dat een relatie voorbij is, maar het kan wel een moment zijn waarop partners opnieuw kijken naar hun relatie en hun toekomst.
Bij Zorgzaam Scheiden begeleiden we stellen in deze fase. In het traject Scheiden of Blijven onderzoeken jullie samen:
- Wat er speelt in jullie relatie.
- Waar spanningen vandaan komen.
- Wat jullie allebei nodig hebben.
- Of jullie samen verder willen of uit elkaar gaan.
Soms ontdekken stellen dat hun relatie opnieuw kan groeien. Soms wordt duidelijk dat uit elkaar gaan uiteindelijk meer rust geeft. In beide situaties helpt het om deze beslissing zorgvuldig en met begeleiding te nemen.
Wat gebeurt er tijdens de overgang?
De overgang is de periode waarin het lichaam van een vrouw langzaam verandert en de menstruatie uiteindelijk stopt. Deze fase kan meerdere jaren duren.
De overgang bestaat grofweg uit drie fases:
Perimenopauze
Dit is de fase waarin hormonale veranderingen beginnen. Hormonen zoals oestrogeen en progesteron gaan schommelen.
Menopauze
Dit is het moment waarop een vrouw twaalf maanden niet meer heeft gemenstrueerd.
Postmenopauze
De periode na de menopauze waarin het lichaam een nieuwe hormonale balans vindt.
Tijdens deze fases kunnen verschillende klachten ontstaan, zoals:
- Stemmingswisselingen
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Concentratieproblemen
- Veranderingen in libido
Deze veranderingen kunnen ook invloed hebben op hoe partners elkaar ervaren.
Waarom relaties tijdens de overgang kunnen veranderen
De overgang valt vaak samen met een levensfase waarin mensen opnieuw naar hun leven kijken. Veel vrouwen bevinden zich rond deze leeftijd in een periode waarin er meerdere veranderingen tegelijk plaatsvinden, zoals:
- Kinderen die zelfstandiger worden.
- Veranderingen in werk of carrière.
- Zorg voor ouder wordende ouders.
- Meer tijd om na te denken over persoonlijke wensen.
Binnen Zorgzaam Scheiden zien we dat deze combinatie van factoren ervoor kan zorgen dat partners anders naar hun relatie gaan kijken. Sommige mensen vragen zich bijvoorbeeld af:
- Ben ik nog gelukkig in deze relatie?
- Begrijpen we elkaar nog goed?
- Wat wil ik de komende jaren van mijn leven?
Veel voorkomende relatieproblemen tijdens de overgang
Hoewel iedere relatie anders is, zien we bij Zorgzaam Scheiden dat bepaalde situaties vaker voorkomen.
Meer irritaties tussen partners
Veel vrouwen ervaren tijdens de overgang meer prikkelbaarheid. Kleine dingen kunnen daardoor sneller irritatie oproepen. Dit betekent niet automatisch dat de relatie slecht is, maar het kan wel spanningen veroorzaken.
Meer ruzie in de relatie
Sommige stellen merken dat discussies sneller ontstaan of sneller escaleren. Dit kan bijvoorbeeld te maken hebben met:
- Vermoeidheid
- Stress
- Hormonale veranderingen
- Communicatieproblemen
Wanneer partners elkaar minder goed begrijpen, kunnen misverstanden sneller ontstaan.
Veranderingen in intimiteit
Tijdens de overgang kan het libido veranderen. Sommige vrouwen hebben minder behoefte aan seks of ervaren lichamelijke veranderingen die intimiteit beïnvloeden. Wanneer partners hier niet open over praten, kan dat leiden tot onzekerheid of afstand in de relatie.
Twijfel over de relatie
Voor sommige mensen is de overgang een periode waarin ze hun relatie opnieuw evalueren.
Ze stellen zichzelf vragen zoals:
- Ben ik nog gelukkig?
- Past deze relatie nog bij mij?
- Wil ik zo verder?
Dit soort vragen kunnen verwarrend zijn, maar komen vaker voor dan veel mensen denken.
Wanneer relatieproblemen tijdelijk zijn
In sommige situaties blijken spanningen tijdelijk te zijn.
Bijvoorbeeld wanneer ze vooral te maken hebben met:
- Hormonale veranderingen
- Vermoeidheid
- Stressvolle levenssituaties
Wanneer partners elkaar beter begrijpen en open met elkaar praten, kan er weer meer rust ontstaan in de relatie.
Wanneer de overgang bestaande problemen zichtbaar maakt
Tegelijkertijd kan de overgang ook een periode zijn waarin bestaande relatieproblemen duidelijker zichtbaar worden. Door onze ervaring met veel verschillende scheidingssituaties zien we bij Zorgzaam Scheiden regelmatig dat deze fase een soort vergrootglas kan zijn voor wat er al langer speelde.
Bijvoorbeeld:
- Communicatieproblemen.
- Emotionele afstand.
- Verschillende verwachtingen van de toekomst.
In zulke situaties kan het waardevol zijn om samen stil te staan bij wat er speelt.
Scheiden of blijven: samen onderzoeken wat het beste is
Wanneer relatieproblemen blijven bestaan, kan het helpen om samen te onderzoeken wat er speelt. Bij Zorgzaam Scheiden begeleiden we stellen in het traject scheiden of blijven. In dit traject onderzoeken jullie samen:
- Waar spanningen vandaan komen.
- Wat jullie allebei nodig hebben.
- Hoe jullie toekomst eruit kan zien.
- Of jullie samen verder willen.
Sommige stellen ontdekken dat hun relatie opnieuw kan groeien. Andere stellen besluiten dat uit elkaar gaan uiteindelijk beter past. In beide situaties helpt het om deze beslissing zorgvuldig en met begeleiding te nemen.
Wanneer hulp verstandig kan zijn
Het kan helpen om begeleiding te zoeken wanneer:
- Spanningen steeds vaker ontstaan.
- Gesprekken vaak eindigen in conflicten.
- Er emotionele afstand ontstaat.
- Één van jullie zich structureel ongelukkig voelt.
- Gedachten aan scheiden vaker voorkomen.
Samen onderzoeken wat er speelt kan helpen om duidelijkheid te krijgen over de toekomst van jullie relatie.
Veelgestelde vragen over relaties tijdens de overgang
Kan de overgang relatieproblemen veroorzaken?
De overgang zelf is meestal niet de enige oorzaak, maar hormonale veranderingen en levensfase kunnen wel invloed hebben op hoe partners elkaar ervaren.
Is het normaal om meer ruzie te hebben tijdens de overgang?
Veel stellen merken dat emoties sterker worden tijdens de overgang, waardoor discussies sneller kunnen ontstaan.
Betekent relatie-twijfel dat je moet scheiden?
Niet per se. Twijfel kan ook een moment zijn om samen te onderzoeken wat er speelt in de relatie.
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Wanneer spanningen blijven terugkomen of partners elkaar minder goed begrijpen, kan begeleiding helpen om inzicht te krijgen in wat er speelt.
Tot slot
De overgang of menopauze is een levensfase waarin er veel verandert. Dat kan invloed hebben op hoe partners elkaar ervaren en hoe een relatie zich ontwikkelt. Soms groeien partners juist dichter naar elkaar toe. Soms wordt duidelijk dat de relatie onder druk staat.
Wanneer twijfels of spanningen blijven bestaan, kan het helpen om samen stil te staan bij wat er speelt.
Bij Zorgzaam Scheiden begeleiden we stellen die zich in deze fase bevinden. Of jullie nu samen verder willen of onderzoeken of uit elkaar gaan beter past, begeleiding kan helpen om een weloverwogen keuze te maken
“Is het de overgang, of jullie relatie die de problemen naar voor laten komen?”
Online keuzehulp
Weet je niet waar je moet beginnen? Beantwoord een aantal korte vragen. Je krijgt direct een indicatie van het traject en de bemiddelaar in jullie regio. Zonder gegevens achter te laten.
Wil je liever je vragen rechtstreeks met iemand bespreken?
Eerste gesprek is kosteloos & vrijblijvend.
